Как разобраться в себе, с помощью самоанализа

Как разобраться в себе, с помощью самоанализа - Психология отношений

Исследование человеком себя, желание узнать свой духовный мир, шанс попасть в бездну собственной психики называется самоанализом. Так, чтобы правильно понимать окружающих вас людей, нужно сначала разобраться с собой, анализировать личное мнение, вкусы, собственные цели, чувства на разные случаи в вашей жизни.

Личные навыки, ценности, тревоги, эмоции способствуют человеку в анализе себя, но в силу восприятия фактов не дают ему в полную меру использовать эту информацию. При помощи познания, люди определяют основные ценности собственной индивидуальности, устанавливая направления деятельности, рисуя психологический портрет своей личности.

Для группировки сведений о себе вам потребуется карандаш и тетрадь. Фиксирование собственной рукой содействует вам при формулировании сознания, чтобы не пропустить ни одной части, а также увидеть собственную картинку, собранную из кусочков.

Вести тетрадь нужно по пяти главным областям вашего жизненного пути:

1. Ближней круг общения;
2. Карьера;
3. Частная жизнь;
4. Семейные отношения;
5. Ваш внутренний мир.

По первому направлению можно сказать, что выражение собственных ценностей каждого человека, возникает в отношении с обществом, коллегами, приятелями, семьей. Круг знакомых показывает о ценностях и взглядах человека. Первым делом необходимо нарисовать таблицу друзей и знакомых, с которыми вы поддерживаете отношения на данный момент. Напротив имени каждого человека запишите его основные качества и привычки. Следующим шагом вам нужно разделить людей на 2 группы. В первую впишите тех, с кем не поддерживаете отношения, не указывая при этом причину. Ко второй группе оставьте тех людей, с кем вы до сих пор общаетесь. Такое действие поможет вам осознать, почему с этими людьми вы общаетесь, а с другими нет. Как говорили великие философы — Скажи мне, "кто твой друг, и я скажу -- кто ты!"

Второе направление содержит взаимоотношения на работе и сомнения в выборе деятельности. Этот способ заключается в записи в вашу тетрадь привлекательных и противных вам коллег, а также конфликты в которых они участвовали. Необходимо упомянуть где вам пришлось столкнуться по работе с этими сотрудниками. Нужно отметить пару моментов: - реальные причины конфликтов; - вспомните свои личные действия когда возник конфликт; - проведите анализ поступков сослуживцев. В данном направлении также стоит исследовать проблему в выборе профессии.

Третье направлением является — частная жизнь. Анализировать самого себя помогут ваши любимые и близкие люди. Для этого стоит снова составить список. Во-первых, с кем отношения сложились. Во-вторых, кому вы больше всего симпатизируете. В-третьих, кто симпатичен только вам. Так же как и ранее, записываем напротив каждого имени, то что вам нравилось в этом человеке, либо наоборот. Постарайтесь понять, почему вам какие-то люди нравятся, а какие-то наоборот. Такие списки помогут вам осознать, какие люди вас больше всего привлекают. Человек анализируя, может сделать неожиданные для себя выводы. Самопознание себя со стороны, открывает глаза на отношения, происходящие в вашей жизни.

Четвертое направление. Анализ вашей семьи, которая вас воспитывала и приучала к вам основные ценности. Ценности, которые воспитали в вас родители, имеются у вас до сих пор. Составьте собственный портрет каждого родного человека, они нужны предельно точными и детальными. Опишите отношения, которые преобладали в вашей семье. Расскажите о том, что нравилось, а что нет.

Последнее направление в самоанализе — это я и внутренний мир. Это самое сложное и детальное направление в самопознании. Следует попытаться быть особенно справедливым и разумным в анализе. Тут опять необходимо создать списки. Первый список будет относиться к важным достижениям и привело к этому. Второй список — провалы и их причины. Упорядочивание списков нужно, чтобы они прошли через ваши личные отношения к происходящему, а не по оценкам окружающих. Определение своих преимуществ и недостатков будет следующим шагом. Нужно расчертить таблицу на колонки: сначала отмечаем свои качества которые вы имеете. Остальные колонки будут описаны вашими преимуществами и слабые стороны, которые скажут вам окружающие вас люди.

Оказаться может так, что качества, которые лично вы считали плюсом, может оказаться минусом, и противоположно. Поэтому составление портрета поможет вам найти слабые стороны, над которыми нужно стоит поработать и определить недостатки. Это и является путем к самосовершенствованию. В результате самоанализ не только познавательное занятие, но и очень увлекательное. Подведите итоги и получите ключ к современным средствам личной жизни, так как помогает вам осознать все свои недостатки и сильные качества своей индивидуальности, которые влекут за собой к новым достижениям.

1
Статья
17 октября 2020

Похожие материалы

2
Статья
23 мая 2020
5
Специалист
5
Статья
26 мая 2020
7
Специалист

Популярные теги