pixel

Почему люди боятся выходить из зоны комфорта?

Почему люди боятся выходить из зоны комфорта? - You know, It's all between us - Ты знаешь, это между нами...

Все в жизни сталкивались с такими ситуациями, как выступление на публике, знакомство с противоположным полом, собеседованием на работе или решение открыть наконец свое дело. Для многих это очень волнующий момент и справиться с напряжением становиться трудно, почти невозможно. Человек начинает теряться, могут даже начаться панические атаки. А все это поэтому, что всю жизнь человек прожил в рамках психологической безопасности, в своей зоне комфорта. Зона комфорта - это область психологического пространства человека, в котором он чувствует себя в полной безопасности. Обычно это область ограничивается его домом или квартирой и редко когда выходит за его пределы. Для большего понимания этой невидимой зоны, представим следующую ситуацию.
Охотники, нашли в лесу совсем маленького медвежонка, его мать скорей всего убили браконьеры. Охотники решили отнести медвежонка в местный зоопарк. Смотрители зоопарка с радости приняли маленького гостя и посадили его в просторную, для его размеров, клетку. Спустя время маленький медвежонок, превратился в большого и сильного медведя, клетка стала для него тесновата. Косолапый мог делать только четыре шага в разные стороны клетки. И вот в один прекрасный день, медведя решают перевести из клетки в просторный вольер. Выпустив медведя, смотрители стали наблюдать за мишкой: медленно ступая по новой поверхности медведь сделал четыре шага вперёд и... попятился на четыре шага назад. Присутствующие очень удивились: почему же он не ходил по вольеру? За весь день медведь на прошел дальше чем на четыре шага, все точно также, как было в его клетке. Такая непростая ситуация объясняется очень просто. Его мир ограничивался клеткой, длиной в четыре шага, мишка считал что в этих рамках было безопасней всего. Это было его зоной комфорта. Но в последующие дни медведь в вольере ходил все дальше и дальше и уже через неделю знал все укромные уголки в своём вольере. Также и с людьми. Они всю жизнь живут в рамках своей безопасности. Для них дом, словно клетка для этого медведя.
Чаще всего причиной затруднения выхода из зоны комфорта является страх неодобрения окружающих. К примеру Дмитрий хочет познакомиться с симпатичной девушкой. В его зоне комфорта не было места посторонним людям и поэтому парень начинает испытывать трудности подхода к противоположному полу. Он не знает что сказать девушке и ему становится страшно: вдруг она не одобрит его действия. На этом попытки выхода из зоны комфорта и заканчиваются. Дмитрий никогда сам не решится подойди к интересующей его девушки из за внутренних противоречий. В этом ему сможет помочь только квалифицированный специалист. Несколько походов к психологу исправят эту проблему.

Ещё одна из причин нежелания что то менять - страх неудачи.
Николай, лёжа на кровати в своей комнате, строит большие планы на будущее. Он мечтает открыть свой личный интернет-магазин одежды. Рядом с ним лежит полностью исписанная тетрадь, в которую он записывал и развивал свою идею. Николай даже накопил стартовый капитал для открытия бизнеса. Но его терзают сомнения: "а вдруг не получится?". Также как и в случае с Дмитрием, Николай никогда не осуществит свою мечту. Все мечты и желания разбиваются в одно выражение: "а вдруг...?"
Большую роль в нежелании менять свою жизнь также играет и лень.

Людям нравится стабильность и они готовы терпеть любые трудности, главное что они находятся в рамках своей безопасной зоны. Достаточно простых действий чтобы исправить сложившуюся ситуацию. Как и случае с медведем, чтобы выйти из зоны комфорта нужно просто сделать шаг из своего дома.

33
Статья
24 июля 2020

Похожие материалы

27
Статья
05 июня 2020
56
Статья
06 июня 2020
57
Статья
12 июля 2021
46
Статья
25 ноября 2020