pixel

Почему забывание полезно для мозга?

Почему забывание полезно для мозга? - Психология отношений

Идея о том, что забывание важно для правильного функционирования мозга и памяти, может показаться нелогичной. Однако забывание - это часть процесса запоминания, и оно не делает нас менее умными. Исследования показывают, что в нашем мозгу есть активные механизмы забывания. Как сохранение, так и потеря воспоминаний важны для выбора и хранения наиболее важной информации. Забывание помогает избавиться от устаревшей информации. Забывание деталей также помогает обобщить прошлый опыт по конкретным категориям и, таким образом, создать соответствующие реакции на аналогичные ситуации в будущем.

Забывание деталей помогает нам вспомнить, что нужно запомнить. Вы не можете создать хороший текст, не удаляя и не вычитывая его части. Как говорится, именно пустое пространство между нотами создает музыку.

Когда мы говорим о забывании в этой статье, мы не обсуждаем забывание, связанное с деменцией или любым другим нейродегенеративным заболеванием. Мы говорим о процессах забвения, которые происходят у здорового человека и необходимы для здоровой работы мозга.

Ежедневно наш мозг бомбардируется слишком большим количеством информации. Большая часть этой информации больше похожа на шум, который мешает нам принимать решения и снижает ясность мыслей. Что-то нужно сделать с этой ненужной информацией. Забывание улучшает гибкость мозга, удаляя устаревшую и ненужную информацию. Это также помогает упростить нашу память, удаляя ненужные детали и обобщая задействованные концепции. Функция памяти - не просто передавать информацию во времени, но и оптимизировать процесс принятия решений в будущем.

Забывание выполняет особую функцию в процессе запоминания. Запоминание вещей требует затрат памяти, поэтому забыть о несущественных вещах - это процесс экономии. Изменение нашей памяти двунаправлено. Некоторые воспоминания усиливаются, другие вытесняются или полностью удаляются. Это делает процесс получения важной информации более эффективным, поскольку мозг использует меньше ресурсов. Хотя забвение может расстраивать, оно имеет некоторые фундаментальные преимущества, которые помогают нам запоминать.

Забвение также важно для нашего психического здоровья. Если это звучит как преувеличение, подумайте о депрессии и посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР). Забывание необходимо для посттравматического восстановления. Люди, которым сложно забыть вещи, более склонны к депрессии и психологическим травмам. Это причина того, почему одним из ключевых компонентов лечения посттравматического стрессового расстройства является подавление памяти или забывание. Таким образом, способность забывать может использоваться как защитный механизм, помогающий улучшить психическое здоровье.

Некоторые исследователи даже считают, что забывание связано с этикой. Если несправедливые мысли продолжают оставаться в вашей голове, они могут в конечном итоге привести к неэтичным действиям. Забывание помогает нам избавиться от неправильных мыслей и действий. Забыть важно, чтобы оставить позади пережитые ранее унижения и продолжить с гордостью. Забвение помогает нам двигаться в будущее, оставляя прошлое позади. И память, и забвение способствуют продолжению жизни, позволяя нам забыть гнев и боли прошлого.

Забывание помогает нам строить сюжет нашей жизни так, как мы хотим. Не забывая ненужных вещей, мы не можем создать дизайн по своему вкусу. Мы не можем рассказать красивую историю, не опустив некоторых второстепенных деталей.

Для правильного баланса в жизни важны как сохранение памяти, так и забывание. Йони Ван Ден Эеде точно написал, что:

В этой удвоенной фаустовской сделке мы должны спросить себя, к какой из двух сторон мы были пристрастны и как мы можем достичь баланса, который сочетает принуждение с - сознательно желаемые - ограничения.

8
Статья
10 декабря 2020

Похожие материалы

10
Статья
16 марта 2021
5
Статья
05 мая 2021
5
Статья
25 марта 2021
7
Статья
30 октября 2020